记录最近跑步的快乐

24 年 6 月 4 日 星期二
606 字
4 分钟

家门口有一条刚规划出来的路,因为不是主干道,车少,反而成为附近跑步的热门地点,在道路的两边总是能看到很多正在跑步的跑友,年纪从高中生到退休老者都有,每次看到都心痒痒。

调整一段时间生活作息,习惯了早睡早起的生活,但是体重一直没有掉下去,加上南方天气炎热, 身体代谢慢,导致胃口也不太好。想着靠运动来激活身体的代谢,最后选了自重训练和跑步。

一开始把目标定在两三公里左右,身体的状态没有恢复的很好,采用间隙跑的方式,跑一段走一段。 先把习惯培养起来,我选择了在晚餐之后,替换原来看电视的习惯。

身体真是一个奇妙的机器,长时间不使用,跑起来像老旧的拖拉机。粗壮的呼吸,酸痛的肌肉,时常感觉自己在抽筋的边缘,让我分不清到底是真实的身体状态,还是自己脑海中幻想出来的逃避手段。

这些症状在跑了一个多月之后慢慢消失,能够从容去看路上的风景和人,也慢慢把距离延长到5-6公里之间。

时间变长了,路途中难免无聊,就把存好的播客拿出来听,听着播客里主播讲述各种人生故事,奇妙想法,慢慢我进入了心流的状态,享受路上吹过来的微微晚风。

不知不觉,这个习惯已经坚持了半年,不再考虑发社交媒体去打卡,它反而变成了我生活中日常习惯之一,在感受到压力和迷茫的时候,放下思绪,开始跑一段再说。

跑步的时间也不再纠结在一个固定的时间段,身体状态ok,来下楼跑一次。跑完回到家洗澡,继续投入之前没解决的问题。

有时候停下来没关系,能够重新跑起来就是好样的。来一直跑下来,直到生命的尽头。到时候再来回顾自己的旅途,希望是过得非常过瘾!

跑步开心最重要!🏃


💡 感谢您的观看!欢迎分享文章,或是来信与我交流。

文章标题:记录最近跑步的快乐

文章作者:CHACAT

文章链接:https://blog.chawfoo.com/posts/diary17[复制]

最后修改时间:


商业转载请联系站长获得授权,非商业转载请注明本文出处及文章链接,您可以自由地在任何媒体以任何形式复制和分发作品,也可以修改和创作,但是分发衍生作品时必须采用相同的许可协议。
本文采用CC BY-NC-SA 4.0进行许可。