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家门口有一条刚规划出来的路,因为不是主干道,车少,反而成为附近跑步的热门地点,在道路的两边总是能看到很多正在跑步的跑友,年纪从高中生到退休老者都有,每次看到都心痒痒。
 
调整一段时间生活作息,习惯了早睡早起的生活,但是体重一直没有掉下去,加上南方天气炎热, 身体代谢慢,导致胃口也不太好。想着靠运动来激活身体的代谢,最后选了自重训练和跑步。
 
一开始把目标定在两三公里左右,身体的状态没有恢复的很好,采用间隙跑的方式,跑一段走一段。 先把习惯培养起来,我选择了在晚餐之后,替换原来看电视的习惯。
 
身体真是一个奇妙的机器,长时间不使用,跑起来像老旧的拖拉机。粗壮的呼吸,酸痛的肌肉,时常感觉自己在抽筋的边缘,让我分不清到底是真实的身体状态,还是自己脑海中幻想出来的逃避手段。
 
这些症状在跑了一个多月之后慢慢消失,能够从容去看路上的风景和人,也慢慢把距离延长到5-6公里之间。
 
时间变长了,路途中难免无聊,就把存好的播客拿出来听,听着播客里主播讲述各种人生故事,奇妙想法,慢慢我进入了心流的状态,享受路上吹过来的微微晚风。
 
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不知不觉,这个习惯已经坚持了半年,不再考虑发社交媒体去打卡,它反而变成了我生活中日常习惯之一,在感受到压力和迷茫的时候,放下思绪,开始跑一段再说。
 
跑步的时间也不再纠结在一个固定的时间段,身体状态ok,来下楼跑一次。跑完回到家洗澡,继续投入之前没解决的问题。
 
有时候停下来没关系,能够重新跑起来就是好样的。来一直跑下来,直到生命的尽头。到时候再来回顾自己的旅途,希望是过得非常过瘾!
 
跑步开心最重要!🏃
 
 
 
 
 
种田游戏参考合集Godot 4.2 使用小记
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